Ben je snel afgeleid en vergeetachtig, heb je moeite plannen en het beheren van deadlines, en stel je alles uit tot het écht niet meer kan?
Als AD(H)D-er heb je aandacht voor alles, maar langdurig op één ding focussen lukt niet. Tot je de hyperfocus vindt, en niets je meer van je project af houdt.
Mindfulness en meditatie helpen je die hyperfocus flow makkelijker te bereiken. Dat geeft rust in je hoofd en de ruimte om je volledig te ontwikkelen. Zo kun je gebruik gaan maken van de voordelen van jouw AD(H)D: creativiteit, vindingrijkheid, spontaniteit, veerkracht, doorzettingsvermogen, en out-of-the-box denken.
Gefocuste aandacht vereist echter training, zeker als je AD(H)D hebt. Daarom hebben wij de tweedaagse training Grip op je AD(H)D ontwikkeld!
Grip op je AD(H)D
In deze tweedaagse training reiken Raymond Kuipers en Sjoerd Ermers je vanuit de mindfulness de tools aan waarmee jij gemakkelijker je flow gaat vinden. We wisselen de theorie af met veel praktische oefeningen, waaronder meditatie. In een groep van maximaal 12 deelnemers leer je snel omgaan met de uitdagingen van AD(H)D en ontdek je de kracht van jouw mind!
Kosten: €345
- Praktische kennis en oefeningen
- Interactief en afwisselend
- Inclusief lunch
Voor wie is deze training?
De training Grip op je AD(H)D is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar die zich herkend in de symptomen van AD(H)D. Je hoeft van ons geen AD(H)D te hebben.
Wat leer je tijdens Grip op je AD(H)D?
Tijdens de training zullen we het onder andere hebben over:
- Taken selecteren en prioriteiten stellen
- Haalbare doelen bepalen
- Een planning maken
- Efficiënter werken
- Verschillende meditatietechnieken die rust bieden en je dichterbij flow brengen
- Waarom je jouw successen moet vieren
Dit zeggen anderen
Verdiepingsdag
Wil je na dit trainingsweekend nog meer leren? Dan kun je een extra verdiepingsdag bijboeken. De totale kosten zijn dan €435.
Praktische zaken
De groep bestaat uit maximaal 12 personen en wordt gegeven in 2 dagen.
De tijden zijn van 10.00 uur tot 16.00 uur.
De kosten voor deze training zijn €345. Met een extra verdieping dag erbij €435.
Annulering
Onverwachts verhinderd? Het is mogelijk om tot twee weken voor de start van de training kosteloos te annuleren. Daarna betaal je 50% van de prijs.
Data & Locaties
Apeldoorn:
- Zaterdag 21 mei & zaterdag 28 mei (optionele verdiepingsdag op 11 juni 2022)
- Zondag 21 augustus & zondag 28 augustus (optionele verdiepingsdag op 4 september 2022)
Utrecht:
- Zondag 22 & zondag 29 mei 2022 (optionele verdiepingsdag op 12 juni 2022)
Tijden
De trainingsdagen lopen van 10.00 uur tot 16.00 uur.
Hoe groot is de groep?
De groep bestaat uit maximaal 12 personen.
Kosten
De kosten voor de tweedaagse training zijn €345. Met een extra verdiepingsdag is dat in totaal €435.
Annulering
Onverwachts verhinderd? Het is mogelijk om tot twee weken voor de start van de training kosteloos te annuleren. Daarna betaal je 50% van de prijs.
Aanmelden
Aanmelden kan via de contactpagina of per mail via info@gaia-apeldoorn.nl
Vragen?
Geen probleem, neem contact op via de contactpagina of per mail via info@gaia-apeldoorn.nl.